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Grünkohl
Grünkohl
Übliche Portionsgrößen
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Portion (45 g)
1 Tasse, gehackt
100 g
Kal
24
Fett
0,12 g
Kohlh
5,58 g
Eiw
1,44 g
Es sind 24 Kalorien in Grünkohl (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
100 kJ
1%
24 kcal
Fett
0,12g
0%
Gesättigte Fette
0,016g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,009g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,06g
Kohlenhydrate
5,58g
2%
Zucker
3,58g
4%
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
1,44g
3%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
246mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 mittelgroßes Blatt
6
1 großes Blatt
8
1 Portion
(45 g)
11
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
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