Chinapfanne Hoisin

Chinapfanne Hoisin

Bewertung
5,0 
Gemüse und putenfleisch.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 10 Minuten 10 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Putenbrustfilet in Öl anbraten und aus der Pfanne nehmen
2. Grob gewürfeltes Gemüse anbraten mit etwas Wasser ablöschen und mit Pfeffer und Salz würzen.
3. Fleisch und Hoisinsauce zugeben und alles kurz erwärmen.

Ernährungsübersicht

Es sind 385 Kalorien in 1 Portion Chinapfanne Hoisin.
Kalorien Analyse: 17% fett, 31% kohlh, 52% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1611 kJ
19%
385 kcal
Fett
7,77g
11%
Gesättigte Fette
2,237g
11%
Einfach ungesättigte Fette
1,019g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,579g
Kohlenhydrate
31,42g
12%
Zucker
11,41g
13%
Ballaststoff
5,5g
Eiweiß
52,32g
105%
Salz
5,04g
84%
Cholesterin
120mg
Kalium
617mg
31%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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